05.Oktober 2010:

Tag 6 – AUA!

6:30 – der Wecker klingelt … AUA!!!
Was ist denn das… Ich komme kaum aus dem Bett… da ist er, der befürchtete Muskelkater.
Und das, obwohl ich gestern Abend noch schnell !2! Magnesiumtabletten geschluckt habe!!

Egal! Nur die Harten… ach lassen wir das…und quälen uns zum Training.
Dort angekommen zieht Dam erst einmal ein knüppelhartes Dehnprogramm durch. Natürlich nicht ohne das vorherige „Einschwitzen“ durch 15min. Seilspringen.

Das Dehnprogramm bringt mich beinahe an den Rand der Verzweiflung… ich sag nur… AUA.
Scheint aber doch zu helfen, denn die Pratzen- und Sandsackrunden danach funktionieren wieder einigermaßen. Nach zwei Trainingseinheiten bin ich wieder total KO und freue mich auf mein Bett.