Dienstag – Easy Day :-)

Dienstag - 26.Oktober 2010: Tag 27 – Easy Day Nach dem Mörderprogramm gestern ist heute „Easy Day“ angesagt. Einen Tag vor dem Kampf soll ich relaxen und nichts tun… das lasse ich mir nicht zweimal sagen und bleibe bis Mittags im Bett. Dann lockt mich aber das schöne Wetter und mein (heute WEISSER!!)

Montag – Xtreme Training Day!

Montag - 25.Oktober 2010: Tag 26 – Xtreme Training Day! Morgentraining um 7:00 Uhr: Eine Stunde Berglauf, danach das „normale“ Training bis 10:00 Uhr …Schlafen… !!! Mit dem Roller dann man kurz an den Strand gefahren…wieder zurück.. …Schlafen…!!! 16:00: Nachmittagstraining 15min. „Warmlaufen“ Eine Stunde Pratzentraining mit Dam, danach 200 Frontkicks, 200 Knie am Sandsack; Schattenboxen und Einstellen auf den Kampf 18:30: 1:30

Mit pinkem Moped durch den Dschungel

Sonntag - 24.Oktober 2010: Tag 25 – Mit pinkem Moped durch den Dschungel Heute ist wieder trainingsfrei, was ich unbedingt bei diesem genialen Wetter wieder nutzen muss! Die Jungs haben sich für 13:00 im Spa verabredet, jedoch zieht es mich zu etwas natürlicheren Wasserläufen! Heute besuche ich den Bang Pae Waterfall, ca. 60

Schlangen und Singha Bier

Samstag - 23.Oktober 2010: Tag 24 – Schlangen und Singha Bier Ein ganz normaler Morgen… Der Wecker wird schon gar nicht mehr gebraucht, ab geht’s zum Morgenprogramm. Auf dem Weg zum Gym entdecke ich eine Schlange auf meinem Weg. So viel zu „No Snakes here!“. Beim näheren Hinsehen gibt es aber Entwarnung: Angeblich ist diese

Freitag – Wai Kruh Volume 1

Freitag - 22.Oktober 2010: Tag 23 – Wai Kruh Volume 1 Nachdem wir zu mehreren Leuten gestern noch bis spät in die Nacht auf der Terrasse gesessen (und ja…wir haben was getrunken! :-P ) haben, war es heute morgen beim Training noch ruhiger als sonst. Dragon Gym morgens um 7:00 Uhr (Grad' nix