Experiment Aquaponik

Nach meinem "Grün"-Experiment dieses Jahr und noch einer recht verrückten Bauaktion für meine Hühner, kommt jetzt die nächste Schnapsidee: Mit Fischhaltung Wasser sparen?!? Ständig muss ich mich daran erinnern, meine mittlerweile vielen Pflänzchen zu gießen. Zwar ist das Wasser aus der Leitung bei uns dankbarer Weise recht günstig, trotzdem nutze ich jede

Gewicht machen – Rauf und wieder runter mit Pharmasports

Was für ein turbulentes Jahr... bis jetzt! ;-) Viele Trainingseinheiten, (Wett-)Kämpfe und andere "sportliche" und nicht sportliche Aufgaben, die mich mit vielen Stunden pro Woche ausfüllen. Ein stetiges Auf und Ab, wie es jeder kennt. Auf und Ab ging es dieses Jahr auch mit meinem Gewicht. Zur Landesmeisterschaft noch mit -51kg, zur Deutschen Meisterschaft

Banane – Energiebombe und Stimmungsmacher

Meine heißgeliebte Banane. Sie darf in keinem Obstkorb fehlen und trotzdem haben einige sprichwörtlich Angst vor der Powerfrucht aus dem fernen Osten. Gerüchte wie "Banane macht dick" halten sich hartnäckig in jedem Frauenalptraum und versauen so manch engagiertem Breitensportler die Vitaminbombe vor oder nach dem Sport. Jetzt will ich mal gehörig

Banane-Stracciatella Pancake

Wer mag Pfannkuchen?!? KLAR! Jeder! Für die Leckermäuler, die morgens einen schnellen leckeren Energielieferanten haben wollen: LOWCARB Pancake mit dem Geschmack eines waschechten Pfannkuchen! 1 Portion Pancake: 2 Eiklar 1 Löffel (30g) Magerquark 1 Banane 1 Löffel (30g) Stracciatella Eiweißpulver Mehl lasse ich hier ganz weg (LowCarb, ne? ;-) ), stattdessen nutze ich eine Banane als Bindemittel. Die schnibbele

Hühnerbrustfilet mit Paprika und Frischkäse

Für den schnellen Hunger am Mittag...aber FastFood soll's nicht sein. Da kann eigentlich nur unser geliebtes Geflügel helfen. Pute hatte ich einen Tag vorher, also wird es jetzt 100g Huhn. Und 100g reichen völlig! Mit 100g Paprika (das ist viel!) und einem Löffel Frischkäse (Exquisa - Fitline; 0,2% Fett) hat der