Gesundes Training – 7 Regeln für den Sport

Bewegungsmuffel haben ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber das Herz verträgt auch keine Überdosen an Sport. Bewegungsmangel ist heutzutage ein weit verbreitetes Problem. Zu bequem sind selbst kurze Fahrten mit dem Auto, dem Bus, der Bahn. Auf der Arbeit oder in der Schule wird stundenlang nur gesessen, die Muskulatur verkürzt und

7 Gründe – warum man Sport als Ausgleich treiben sollte

Stressiger Alltag, knappes Privatleben… das allein unter einen Hut zu bringen ist im heutigen „Kurz-vorm-Burnout-Zeitalter“ schonmal nicht leicht. Und jetzt auch noch Sport am Abend… oder gar früh morgens vor der Arbeit?? Da schmuggelt sich der Termindruck doch tatsächlich von der Arbeit mit nach Hause. Viele fangen gar nicht erst an, andere